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2018-01-08 單腳站可以改善緊繃的脖子?坐久全身僵硬快起來動一動吧! (309) (0)
2018-01-06 可以帶動頸椎的眼睛與手臂 — 手眼併用活動你的頸椎 (227) (0)
2018-01-03 緊繃的腰肌也有可能影響頸椎?從髖關節看出你的頸椎有沒有問題 (695) (0)
2018-01-02 頸椎可以反映身體的一切?你是否長期頸椎僵硬卻找不到解決方法? (926) (0)
2017-12-26 為什麼腳尖翹起來可以幫助屁股發力?腳也會影響臀部嗎? (688) (0)
2017-12-26 情緒保健?好的情緒帶你上天堂、不好的情緒讓你全身卡卡卡 (176) (0)
2017-12-24 容易緊繃的提肩胛肌 — 除了放鬆我們還可以做什麼? (2327) (0)
2017-12-13 姿勢百分百,拜託告訴我什麼才是一百分的姿勢!! (258) (0)
2017-12-08 自癒,是大腦的本能 — 你有好好善用它嗎? (170) (0)
2017-12-06 【 肩膀密碼回顧 I 】由眾多肌肉懸吊的肩胛骨,你知道他被誰操控著嗎? (440) (0)
2017-12-04 還在練習前鋸肌穩定嗎?一個動作教你多面向穩定肩胛骨! (897) (0)
2017-11-30 【 好書分享 】在咖啡冷掉之前,你可以做些什麼? (82) (0)
2017-11-23 胸椎很難活動嗎?讓胸腔中的小檯燈幫你啟動那些神秘小肌肉! (1199) (0)
2017-11-23 滑手機也會造成胸小肌緊繃?手指與肩胛之間遙遠的連線關係 (725) (0)
2017-11-21 想讓身體發揮最大功能嗎?掌握動作中的關鍵時刻讓你事半功倍! (40) (0)
2017-11-21 【 自身經驗分享 】太久沒打球,一打球就肩膀不舒服怎麼辦? (311) (0)
2017-11-21 骨盆底肌不會用力?骨盆時鐘幫你找回失去的感覺 (862) (0)
2017-11-20 【 經驗分享 】緊繃的腹部來自腳踝?身體意想不到的連結鏈 (615) (1)
2017-11-13 無法控制的肩膀?一個動作解決鎖住肩胛骨的闊背肌 (801) (0)
2017-11-13 脖子轉不過去?手臂與肩膀的螺旋機制鬆開你的上肋骨 (1475) (0)
2017-11-03 臀肌不能啟動嗎?你知道淋巴也是影藏的殺手之一嗎? (613) (0)
2017-11-03 維持肩關節穩定的前鋸肌,也有三個平面的動作嗎? (706) (0)
2017-11-02 覺得駝背總是不能改善嗎?一個動作打開胸椎的 3D 面向! (4349) (0)
2017-10-16 大腿內側痛?小腿內側也不舒服?原來是這條神經在作祟! (1821) (0)
2017-10-16 無法舒緩的緊繃?隱藏在肌肉中的神經是肌肉緊繃的隱藏殺手 (645) (0)
2017-10-01 不同的筋膜放鬆 — 第二十彈:跑步跑久了,足弓累到都塌下來啦~ (536) (0)
2017-10-01 不同的筋膜放鬆 — 第十九彈:容易扭傷的腳踝,是不是因為關節卡住了? (1175) (0)
2017-10-01 不同的筋膜放鬆 — 第十八彈:不只媽媽會有的媽媽手,拿東西都拿不好啊! (987) (0)
2017-10-01 走路姿勢看出一個人的身體形態?不同的走法不同的人生 (483) (0)
2017-10-01 不同的筋膜放鬆 — 第十七彈:緊繃的腳踝,給你一個超高CP值放鬆點! (1319) (0)
2017-09-30 肋骨與骨盆間重要的關聯 — 穩定的身體圓柱 (420) (0)
2017-09-30 惱人的足底筋膜炎 — 怎麼揮都揮不走啊! (242) (0)
2017-09-30 不同的筋膜放鬆 — 第十六彈:腳底筋膜炎?我的腳跟好痛啊該怎麼辦 (457) (0)
2017-09-30 不同的筋膜放鬆 — 第十五彈:深蹲的時候膝蓋一高一低,怎麼辦? (577) (1)
2017-09-30 不同的筋膜放鬆 — 第十四彈:強壯的膕旁肌,該怎麼快速放鬆? (1102) (0)
2017-09-30 不同的筋膜放鬆 — 第十三彈:髕骨外翻?常見的膝蓋內側疼痛 (693) (0)
2017-09-30 不同的筋膜放鬆 — 第十二彈:人家都說要練弓箭步,可是我的膝蓋上面會痛? (949) (0)
2017-09-30 不同的筋膜放鬆 — 第十一彈:大腿外側好緊啊!難道是髂脛束症候群? (1177) (0)
2017-09-30 不同的筋膜放鬆 — 第十彈:髖關節錯位?他的位置好像跑掉啦 (1012) (0)
2017-09-30 不同的筋膜放鬆 — 第九彈:不能單腳站嗎?影響平衡的一大主因 (720) (0)
2017-09-29 不同的筋膜放鬆 — 第八彈:平衡不好嗎?找到身體的中軸幫你穩定身體 I (423) (0)
2017-09-29 不同的筋膜放鬆 — 第七彈:覺得膏肓痛嗎?直接放鬆可以選哪裡呢 (1788) (0)
2017-09-29 不同的筋膜放鬆 — 第六彈:脖子堅硬的像片石頭該怎麼辦? (757) (0)
2017-09-28 充滿自癒能力的身體,你跟你自己是好朋友嗎? (231) (0)
2017-09-28 不同的筋膜放鬆 — 第五彈:不斷糾纏的網球肘/高爾夫球肘 (711) (0)
2017-09-28 不同的筋膜放鬆 — 第四彈:動態伸展厲害的闊背肌先生 (812) (0)
2017-09-28 不同的筋膜放鬆 — 第三彈:我的肩膀側抬怎麼抬都痛啊 (570) (0)
2017-09-28 不同的筋膜放鬆 — 第二彈:為什麼每次手舉起來前側都很痛? (541) (0)
2017-09-28 不同的筋膜放鬆 — 第一彈:哎呀我的肩膀怎麼都摸不到背呀 (1364) (0)
2017-09-28 這樣也能放鬆?神奇的筋膜給你不一樣的感受 (1176) (0)
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