「 100 年前人類開始注重健康衛生，在十年後人的生命延長 50%；
如果我們開始注重情緒保健，世界會有什麼不一樣？ 」
最近的課程與得到的資訊不約而同許多都跟情緒、壓力相關，
而這些問題同時也會影響身體的動作表現、控制、疼痛
許多人可能會有個疑問
情緒真的會影響我們的身體嗎？
不好的情緒真的會讓我們全身卡卡的嗎？
之前老師曾經分享過一個例子：
有個阿姨常常因為腰痛來做治療，但治療了很久卻一直沒有起色
因緣際會下，老師來到了阿姨家跟阿姨喝茶聊天
這個茶一喝就持續喝了兩三個月
這兩三個月過去後，老師問阿姨：阿姨，你的腰還會痛嗎？
阿姨很開心的說：哎呀！我已經很久沒有痛啦～
其實跟情緒有關的例子還有很多，
也曾經有case跟我說
他發現當他情緒比較不穩定、心情不好的時候
腰、身體常常都會不太舒服
但是心情好一些後，這些不舒服的問題就會好很多
情緒如何影響我們呢？
這部影片雖然已經出來一段時間了，但希望可以跟更多人分享
以下節錄了四句在這部影片中我覺得很值得思考的幾件事情：
Pay attention to Emotional Pain
孤獨是種主觀的感覺，不但可能造成高血壓、甚至會比抽菸更能影響你的身體。
菸盒的包裝上會提醒你有害身體健康，那情緒有嗎？
Stop Emotional Bleeding
往往我們被一件事情說服，就很難再改變
你知道你是怎麼面對失敗的嗎？無論如何，不能允許自己相信自己不會成功
Protect your self-Esteem
被拒絕的時候，往往第一反應都是“我是不是哪裡不好、哪裡做錯、哪裡不對”
如果我們的自尊心已經受到傷害，
那為什麼還要再一次的打擊自己的自尊心？
研究顯示自尊心低落會讓你更容易感受到壓力、更有情緒
Battle Negative Thinking
當反覆回憶一件不愉快的事情成為習慣後，是一種危險，
你可能會飲食失調、產生心血管疾病
習慣很難被打破，
但研究顯示你只要花個兩分鐘的時間轉移注意力等它消失，
就可以打破循環
完整影片（有中文字幕）：https://goo.gl/4h7opA
你現在的心情美麗嗎？
如果不夠美麗，是為了什麼呢？
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