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為什麼我們的脖子總是這麼緊?

除了姿勢不好、重心不對、眼睛使用過度以外

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大家都說眼睛可以影響頸椎的動作

但你知道手臂也會影響頸椎的動作嗎?

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腰肌 Psaos 是容易造成髖關節感到卡住的肌肉之一

那你知道他也有可能會同時影響到頸椎的動作嗎?

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你知道除了練前鋸肌穩定的動作以外

還有什麼動作可以穩定肩胛骨嗎?

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大家還記得大名鼎鼎的前鋸肌嗎?

就是那個 跟肩膀穩定很相關、但偏偏大家都很無力 的前鋸肌啊!

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說到駝背你會想到什麼呢?讓我們先來分析一下熟悉的駝背會產生什麼樣的問題

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你有看過你走路的姿勢嗎?

你知道你走路的時候身體是怎麼移動的嗎?

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你有骨盆前傾、或是骨盆後傾的問題嗎?

是不是會覺得肋骨有點歪歪的、骨盆好像也是有點一前一後呢?

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為什麼說肩膀其實會跟全身都有關連?

除了骨頭連動骨頭以外,整體的動作還會有什麼影響嗎??

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想到增加胸椎活動度,其中一個熱門的運動就是:胸椎旋轉

經過好幾場講座之後,每次都會問說:有誰使用過這個運動呀?整場20個人裡面大概會有一半的人舉手

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為什麼手臂的擺動會跟骨盆有關?

我們走路的時候,扭腰擺臀之餘,也會影響到我們的雙手嗎?

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如果說我們的肩關節有一對好兄弟,那就是住在樓上樓下的胸椎跟頸椎了!

肩膀的動作好不好,跟這兩者之間的關係真是密不可分啊!

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說到頸椎與肩膀,有一條肌肉橫跨在兩者之間

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