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  • 12月 13 週三 201715:52

  • 姿勢百分百，拜託告訴我什麼才是一百分的姿勢！！

抬頭挺胸一定好嗎？

我真的不能彎腰駝背嗎？

今天剛上完 Clinical Reasoning 宛青老師分享的腰椎課程

三個小時完全不足，我們整整多上了將近一個半小時

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  • 個人分類：常見的問題
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  • 12月 13 週三 201715:52

  • 姿勢百分百，拜託告訴我什麼才是一百分的姿勢！！

抬頭挺胸一定好嗎？

我真的不能彎腰駝背嗎？

今天剛上完 Clinical Reasoning 宛青老師分享的腰椎課程

三個小時完全不足，我們整整多上了將近一個半小時

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  • 個人分類：常見的問題
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  • 12月 08 週五 201709:58

  • 自癒，是大腦的本能 — 你有好好善用它嗎？

自癒，是大腦的本能

The Brain's Way Of Healing 

 

在書中的第一章節，作者敘述了關於 「 神經可塑性療法 」

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  • 個人分類：那些淡淡的衝擊力
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  • 12月 08 週五 201709:58

  • 自癒，是大腦的本能 — 你有好好善用它嗎？

自癒，是大腦的本能

The Brain's Way Of Healing 

 

在書中的第一章節，作者敘述了關於 「 神經可塑性療法 」

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  • 個人分類：那些淡淡的衝擊力
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  • 12月 06 週三 201709:58

  • 【 肩膀密碼回顧 I 】由眾多肌肉懸吊的肩胛骨，你知道他被誰操控著嗎？

你知道總共有幾條肌肉附著在肩胛骨上嗎？

而這些肌肉的功能又有什麼不同呢？

最近剛好在開 【 肩膀評估與運動 】的課程

報名連結：https://goo.gl/XFrv2Y

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  • 個人分類：
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  • 12月 06 週三 201709:58

  • 【 肩膀密碼回顧 I 】由眾多肌肉懸吊的肩胛骨，你知道他被誰操控著嗎？

你知道總共有幾條肌肉附著在肩胛骨上嗎？

而這些肌肉的功能又有什麼不同呢？

最近剛好在開 【 肩膀評估與運動 】的課程

報名連結：https://goo.gl/XFrv2Y

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  • 個人分類：
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  • 12月 04 週一 201711:17

  • 還在練習前鋸肌穩定嗎？一個動作教你多面向穩定肩胛骨！

你知道除了練前鋸肌穩定的動作以外

還有什麼動作可以穩定肩胛骨嗎？

上週我們剛上完 Gray Institute 中 3D MAPS 的國際課程

課程結束後，相信很多人對於究竟該如何運用這個工具、或是藉由這個工具來找到問題

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  • 個人分類：動作分享
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  • 12月 04 週一 201711:17

  • 還在練習前鋸肌穩定嗎？一個動作教你多面向穩定肩胛骨！

你知道除了練前鋸肌穩定的動作以外

還有什麼動作可以穩定肩胛骨嗎？

上週我們剛上完 Gray Institute 中 3D MAPS 的國際課程

課程結束後，相信很多人對於究竟該如何運用這個工具、或是藉由這個工具來找到問題

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  • 個人分類：動作分享
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  • 11月 30 週四 201715:34

  • 【 好書分享 】在咖啡冷掉之前，你可以做些什麼？

『 拜託了！請讓我回到那一天！』

「 但是回去之後，你做的任何事都不能改變現狀喔！」

「 你還要回去嗎？ 」

--------------

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  • 個人分類：那些淡淡的衝擊力
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  • 11月 30 週四 201715:34

  • 【 好書分享 】在咖啡冷掉之前，你可以做些什麼？

『 拜託了！請讓我回到那一天！』

「 但是回去之後，你做的任何事都不能改變現狀喔！」

「 你還要回去嗎？ 」

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  • 個人分類：那些淡淡的衝擊力
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  • ()不同的筋膜放鬆 — 第十一彈:大腿外側好緊啊!難道是髂脛束症候群?
  • ()不同的筋膜放鬆 — 第十四彈:強壯的膕旁肌,該怎麼快速放鬆?
  • ()不同的筋膜放鬆 — 第十七彈:緊繃的腳踝,給你一個超高CP值放鬆點!
  • ()大腿內側痛?小腿內側也不舒服?原來是這條神經在作祟!
  • ()覺得駝背總是不能改善嗎?一個動作打開胸椎的 3D 面向!
  • ()容易緊繃的提肩胛肌 — 除了放鬆我們還可以做什麼?
  • ()行走過程中的秘密 — 你的髖關節卡住了嗎?

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