全身上下總共有24節脊椎頸椎7胸椎12腰椎5
再加上薦椎與尾椎,就是33節薦椎5尾椎3
每一節脊椎都有相對應的功能控制的肌肉也有可能造成的問題
那,你了解你的脊椎嗎?你的脊椎健康嗎?
我們的脊椎上下相連,最頂端經由脊髓可以連到我們的小腦;
最下端則是到我們的尾椎
竟然上下牽連,那表示他們之間一定會互
- 4月 16 週一 201817:24
像琴鍵的脊椎 — 你的脊椎健康嗎?
- 4月 16 週一 201817:24
像琴鍵的脊椎 — 你的脊椎健康嗎?
全身上下總共有24節脊椎頸椎7胸椎12腰椎5
再加上薦椎與尾椎,就是33節薦椎5尾椎3
每一節脊椎都有相對應的功能控制的肌肉也有可能造成的問題
那,你了解你的脊椎嗎?你的脊椎健康嗎?
我們的脊椎上下相連,最頂端經由脊髓可以連到我們的小腦;
最下端則是到我們的尾椎
竟然上下牽連,那表示他們之間一定會互
- 3月 02 週五 201811:17
行走過程中的秘密 — 你的髖關節卡住了嗎?
你是不是有過走路到一半,突然轉身時腳/腰痛的經驗?
或是走路走久了,突然膝蓋一陣不舒服腳底板一陣疼痛髖關節一陣酸麻的經驗?
這些都可能跟我們走路的方式息息相關
假如仔細細看我們行走時的步態,其實會發現這是一連串全身各關節互相連動的過程
從接觸地板的腳底開始,往上延伸到膝蓋髖關節及骨盆幫忙分散壓力;
- 3月 02 週五 201811:17
行走過程中的秘密 — 你的髖關節卡住了嗎?
你是不是有過走路到一半,突然轉身時腳/腰痛的經驗?
或是走路走久了,突然膝蓋一陣不舒服腳底板一陣疼痛髖關節一陣酸麻的經驗?
這些都可能跟我們走路的方式息息相關
假如仔細細看我們行走時的步態,其實會發現這是一連串全身各關節互相連動的過程
從接觸地板的腳底開始,往上延伸到膝蓋髖關節及骨盆幫忙分散壓力;
- 2月 27 週二 201816:29
三個動作讓你贏在起跑點 — 踝關節對於步態的影響
你有看過人家走路有點外八的樣子嗎?
雙腳腳尖朝外想要轉進來可是卻很不舒服?
許多人都說 我天生外八腳啦 這真的是天生不能改變的嗎?
行走對我們來說是一件很重要的事情,幫助我們從一個地點移到另一個地點
在行走過程當中,身體所需要扮演的角色也是非常重要
當腳跟一踏到地板上,地面馬上給予身體一個反作用力
- 2月 27 週二 201816:29
三個動作讓你贏在起跑點 — 踝關節對於步態的影響
你有看過人家走路有點外八的樣子嗎?
雙腳腳尖朝外想要轉進來可是卻很不舒服?
許多人都說 我天生外八腳啦 這真的是天生不能改變的嗎?
行走對我們來說是一件很重要的事情,幫助我們從一個地點移到另一個地點
在行走過程當中,身體所需要扮演的角色也是非常重要
當腳跟一踏到地板上,地面馬上給予身體一個反作用力
- 1月 08 週一 201814:21
單腳站可以改善緊繃的脖子?坐久全身僵硬快起來動一動吧!
為什麼我們的脖子總是這麼緊?
除了姿勢不好重心不對眼睛使用過度以外
是不是還有其他原因造成緊繃呢?
在之前的 肩頸痠痛 講座當中,有提到幾種容易造成脖子僵硬的原因
包括:身體的姿勢重心的擺放胸椎的緊繃眼睛的過度使用
嘴巴的咀嚼甚至也有可能跟呼吸相關
一個肩頸痠痛,可能造成的原因其實有好幾種啊!
今天
- 1月 08 週一 201814:21
單腳站可以改善緊繃的脖子?坐久全身僵硬快起來動一動吧!
為什麼我們的脖子總是這麼緊?
除了姿勢不好重心不對眼睛使用過度以外
是不是還有其他原因造成緊繃呢?
在之前的 肩頸痠痛 講座當中,有提到幾種容易造成脖子僵硬的原因
包括:身體的姿勢重心的擺放胸椎的緊繃眼睛的過度使用
嘴巴的咀嚼甚至也有可能跟呼吸相關
一個肩頸痠痛,可能造成的原因其實有好幾種啊!
今天
- 1月 06 週六 201816:37
可以帶動頸椎的眼睛與手臂 — 手眼併用活動你的頸椎
大家都說眼睛可以影響頸椎的動作
但你知道手臂也會影響頸椎的動作嗎?
頸椎的動作與我們的生活息息相關
不管是你要轉頭看東西伸手拿東西或是執行任何的運動
都需要頸椎的參與
同時對於頸椎來說,最強的驅動者就是我們的眼睛
眼睛看向左向右向任何方向,同時都可以帶動我們頸椎的移動
當眼睛做為驅動者driver的
- 1月 06 週六 201816:37
可以帶動頸椎的眼睛與手臂 — 手眼併用活動你的頸椎
大家都說眼睛可以影響頸椎的動作
但你知道手臂也會影響頸椎的動作嗎?
頸椎的動作與我們的生活息息相關
不管是你要轉頭看東西伸手拿東西或是執行任何的運動
都需要頸椎的參與
同時對於頸椎來說,最強的驅動者就是我們的眼睛
眼睛看向左向右向任何方向,同時都可以帶動我們頸椎的移動
當眼睛做為驅動者driver的
有趣的物理治療 (4)