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  • 9月 28 週四 201714:31

  • 不同的筋膜放鬆 — 第二彈：為什麼每次手舉起來前側都很痛？

第二彈我們繼續來討論一下肩膀，一個肩膀的神秘地帶

常常會有很多在健身的朋友來找我們，不管是健身很久、或是剛要踏入這個領域都有

有時候都會發現一個現象

：「 欸為什麼我的手舉起來的時候，前側都會不太舒服？可是我也沒有拉傷啊 」

（這個現象在很多需要搬東西、或是提包包的人身上都有可能會見到

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  • 個人分類：筋膜放鬆
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  • 9月 28 週四 201714:31

  • 不同的筋膜放鬆 — 第二彈：為什麼每次手舉起來前側都很痛？

第二彈我們繼續來討論一下肩膀，一個肩膀的神秘地帶

常常會有很多在健身的朋友來找我們，不管是健身很久、或是剛要踏入這個領域都有

有時候都會發現一個現象

：「 欸為什麼我的手舉起來的時候，前側都會不太舒服？可是我也沒有拉傷啊 」

（這個現象在很多需要搬東西、或是提包包的人身上都有可能會見到

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  • 個人分類：筋膜放鬆
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  • 9月 28 週四 201710:04

  • 不同的筋膜放鬆 — 第一彈：哎呀我的肩膀怎麼都摸不到背呀

筋膜放鬆第一彈當然要來講講最熟悉的肩膀啦～

很多人都因為工作的關係，可能需要久坐、同時兩手向前往內縮使用電腦

也有些人會常因為需要搬運重物，肩膀緊繃、手肘緊繃

也有些人因為不明原因突然肩膀舉不起來、活動度受限

關於肩膀其實有很多可以講的東西呀

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  • 個人分類：筋膜放鬆
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  • 9月 28 週四 201710:04

  • 不同的筋膜放鬆 — 第一彈：哎呀我的肩膀怎麼都摸不到背呀

筋膜放鬆第一彈當然要來講講最熟悉的肩膀啦～

很多人都因為工作的關係，可能需要久坐、同時兩手向前往內縮使用電腦

也有些人會常因為需要搬運重物，肩膀緊繃、手肘緊繃

也有些人因為不明原因突然肩膀舉不起來、活動度受限

關於肩膀其實有很多可以講的東西呀

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  • 個人分類：筋膜放鬆
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  • 9月 28 週四 201709:33

  • 這樣也能放鬆？神奇的筋膜給你不一樣的感受

今天要跟大家分享的是：人體中神奇的筋膜 

筋膜在我們身體中扮演了非常重要的角色，當你跟筋膜相處很好的時候

你的人生會變得更能屈能伸、能吸收壓力又能和緩情緒、同時水份又會補充滿滿

筋膜真的是人的好朋友啊！

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  • 個人分類：
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  • 9月 28 週四 201709:33

  • 這樣也能放鬆？神奇的筋膜給你不一樣的感受

今天要跟大家分享的是：人體中神奇的筋膜 

筋膜在我們身體中扮演了非常重要的角色，當你跟筋膜相處很好的時候

你的人生會變得更能屈能伸、能吸收壓力又能和緩情緒、同時水份又會補充滿滿

筋膜真的是人的好朋友啊！

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  • 個人分類：
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  • 9月 26 週二 201712:06

  • 一個動作讓你走路更有精神，解救僵硬的走路姿勢！

為什麼說肩膀其實會跟全身都有關連？

除了骨頭連動骨頭以外，整體的動作還會有什麼影響嗎？？

今天要講的是神秘的肩膀＆胸廓對於整個身體的姿勢影響

現在來玩一個小小的遊戲，將你的左手放在右邊胸前

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  • 個人分類：動作分享
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  • 9月 26 週二 201712:06

  • 一個動作讓你走路更有精神，解救僵硬的走路姿勢！

為什麼說肩膀其實會跟全身都有關連？

除了骨頭連動骨頭以外，整體的動作還會有什麼影響嗎？？

今天要講的是神秘的肩膀＆胸廓對於整個身體的姿勢影響

現在來玩一個小小的遊戲，將你的左手放在右邊胸前

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  • 個人分類：動作分享
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  • 9月 23 週六 201721:43

  • 掩蓋真相的疼痛 — 你相信症狀還是手感？

每次來上跟VM相關的課，都會覺得對於自己的衝擊很大

（好啦其實我也只上第二堂課而已）

之前上完VM1的時候，覺得：哇每次都在處理上肢與下肢，了不起中間練個核心訓練中軸

但都沒有想過在深層的中間這一塊，還藏有這麼多影響深刻的東西

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  • 個人分類：好玩的課程
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  • 9月 23 週六 201721:43

  • 掩蓋真相的疼痛 — 你相信症狀還是手感？

每次來上跟VM相關的課，都會覺得對於自己的衝擊很大

（好啦其實我也只上第二堂課而已）

之前上完VM1的時候，覺得：哇每次都在處理上肢與下肢，了不起中間練個核心訓練中軸

但都沒有想過在深層的中間這一塊，還藏有這麼多影響深刻的東西

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  • 個人分類：好玩的課程
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