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相信一定很多人有聽過一句話:

「 把你的腳尖翹起來,腳跟用力,可以幫助你的屁股發力喔! 」

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「 100 年前人類開始注重健康衛生,在十年後人的生命延長 50%;

如果我們開始注重情緒保健,世界會有什麼不一樣? 」

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容易緊繃的提肩胛肌

— 可能會造成 落枕/肩胛內側疼痛(膏肓痛)

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抬頭挺胸一定好嗎?

我真的不能彎腰駝背嗎?

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自癒,是大腦的本能

The Brain's Way Of Healing 

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你知道總共有幾條肌肉附著在肩胛骨上嗎?

而這些肌肉的功能又有什麼不同呢?

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你知道除了練前鋸肌穩定的動作以外

還有什麼動作可以穩定肩胛骨嗎?

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